VOCÊ É MAIS DEPENDENTE DO IMAGINA!!

É possível que a dependência emocional esteja ligada a algo e não a alguém? SIM, é possível e muito mais possível do que você imagina, já parou para pensar o quanto as redes sociais influenciam na sua vida, no seu humor e se ligam as suas emoções? Se ainda não tinha pensado nisso, fica aqui o meu convite pra ti...

QUANDO FALAMOS EM DEPEDÊNCIA EMOCIONAL, pensamos logo em pessoas escravas de seus relacionamentos, pessoas alienadas do seu ser, que se anulam e procuram viver somente para o outro, pensamos estar distante da nossa realidade e que jamais vivenciaríamos algo do tipo, mas será?

A dependência emocional é a necessidade extrema de caráter afetivo que uma pessoa sente por algo ou alguém de suas diferentes relações. Entre os vários identificadores para a dependência emocional estão comportamentos de submissão, pensamentos obsessivos, sentimentos intensos de medo e abandono. A necessidade emocional passa a ser ou se equiparar com as necessidades mais básicas do ser humano e começa a afetar seu funcionamento e sua rotina, sua produção e seu foco. Não se trata apenas de produção ou de estar sempre focado, mas sim de não abrir mão do seu eu por algo ou alguém.

Trazendo para o contexto das redes sociais, é comum que as pessoas depositem nas redes sociais uma expectativa excessiva, principalmente no que diz respeito a aprovação do outro, ou seja, nas curtidas e recebimento de notificações positivas quando postam algo, existe uma espera ai que nem sempre é saudável e infelizmente nem sempre as notificações são realmente positivas e isso acaba causando angústia e sofrimento a quem postou. Estamos cada vez mais suscetíveis a internet e reféns das redes sociais, principalmente pelo fato de que nos afasta da vida real que pode ser dura e cruel e nos aproxima de uma vida perfeita e maravilhosa que é vendida a todo mundo nas redes.

Você não se acha dependente? Mas então conta aqui como estão suas emoções?

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Responda para você mesmo estas perguntinhas abaixo:

* Você exclui uma foto depois de postar quando percebe que a foto não foi muito curtida?

* Você espalha corações no instagram dos outros esperando que os outros façam isso no seu?

* Você se preocupa com a quantidade de visualizações no seu story?

* Você já usou aquela desculpa ele(a) vê tudo que eu posto e reage as minhas publicações? Se a resposta for SIM para esta questão, aqui conseguimos perceber uma maior fragilidade e suscetibilidade a dependência e nesse caso direcionada a alguém e se utilizando de uma ferramenta para isso.

Questionamentos simples, mas que com certeza vão te convidar a pensar e ainda sim, você pensará eu?! IMAGINA...

E porque inserimos as redes sociais no contexto de dependência porque nós seres humanos buscamos de alguma forma sermos aceitos. É fácil ver isso nas redes sociais: as fotos são sempre maravilhosas, de refeições a viagens, passando por roupas, sapatos e piscinas. Com isso, a impressão que se tem é de que a vida alheia é sempre melhor que a própria, um desencadeante perigoso de sentimento de inferioridade e outros males. Enquanto o tempo gasto online torna-se cada vez mais excessivo, o bem-estar psicológico das pessoas está sendo prejudicado, gerando um grande FATOR de RISCO PARA a SAÚDE MENTAL!

Uma pessoa demonstra sinais de dependência quando... se vê incapaz de viver sozinho, muda suas ações em função da emoção da outra pessoa ou de alguma coisa, o seu tempo se organiza e gira em torno de funções que muitas vezes não são produtivas ou benéficas, tem dificuldades para lidar e tomar decisões sozinho, vive ansioso e frequentemente experimenta a sensação e o medo do abandono, sua vida se resume em tudo que diz respeito a outras pessoas e muito pouco de si, sente necessidade de receber elogios e reconhecimento externo, sente constantemente que a felicidade depende de outras pessoas e se coloca sempre em segundo plano.

Nos colocamos em segundo plano e esquecemos do que é nosso, do que é REAL...

NÃO ABRA MÃO DE VOCÊ!

E se você precisar de uma ajudinha, nós psicólogos estamos aqui para isso.

Para finalizar esta produção podemos citar Sócrates que disse “Não está ocioso apenas aquele que não faz nada, mas é ocioso quem poderia empregar melhor o seu tempo.” Sócrates (469-399 a.C.)

O que é que tem nas redes sociais que você quer ver? Que você precisa tanto? Se consome o material exposto nas redes e quanto mais se investe tempo na fantasia e no glamour das redes sociais, mais se deixa de investir em si, saindo em busca de algo que está fora do seu cotidiano e muitas vezes fora da sua realidade. O tempo de consumo médio da internet excede 6(seis) horas diárias e esse investimento de tempo caracteriza uma utilização excessiva, apesar de muitas pessoas usarem a internet e as redes sociais como fonte de renda, existe os casos que se utiliza a ferramenta só por distração e essa distração acaba nos afastando dos nossos propósitos, objetivos e principalmente do nosso eu.

Que possamos reconhecer nosso pronto fraco, nossa falha e pedir ajuda... Isso não é sinal de fraqueza e sim que você é humano, as pessoas estão adoecendo pelo simples fato de se deixarem levar por essa onda de opinião alheia, aprovação do outro e experiências perfeitas das redes sociais.

Por Thais Mendes

Fonte: Monografia do curso de Pós graduação em Analise de Comportamento