Autoestima em ALTA

substantivo feminino; que significa qualidade de quem se valoriza, se contenta com seu modo de ser e demonstra, consequentemente, confiança em seus atos e julgamentos.

Para a psicologia autoestima inclui uma avaliação subjetiva que a pessoa faz de si mesma como sendo intrinsecamente positiva ou negativa em algum grau. A autoestima possui um papel essencial para boas convivências familiares, profissionais e de amizade.

É importante ressaltar que ela é um dos principais alicerces para formação de nossos crescimento pessoal e emocional. Ela se converte em valor ao corpo baseada nas experiências e nos sentimentos vividos pela pessoa, de forma positiva ou negativa.

Quando a autoestima é baixa, há chances da pessoa se:

• Limitar

• Desistir

A baixa autoestima, quando não tratada, pode levar a inúmeros problemas durante a vida, como ser vítima em relacionamentos abusivos, sentir-se vigilante de seus próprios passos e usufruir de medo do fracasso, limitando as possibilidades de crescimento.

E por esse motivo, a realização de técnicas de pensamentos para aumentar a autoestima pessoal é mais do que necessária. Com a prática de uma autoavaliação diária, definir a classificação de sua autoestima fica muito mais fácil, além de aumentar as chances dela crescer e de você desfrutar de uma vida mais saudável e gratificante.

Essas técnicas e práticas geralmente são ensinadas e trabalhadas por um psicólogo junto com a pessoa.

Neste processo é importante questionar-se sempre sobre...

• O quanto verdadeiramente você gosta de si ?

• O quanto você fez/faz comparações descabidas entre o que é e os outros são, sentindo-se menor por não estar dentro de determinados padrões?

• E o quanto você deixa que outras pessoas lhe digam como deve ser, o que deve vestir, para se sentir bonita(o) e aceita(o)?

Para te auxiliar na busca de uma autoestima mais elevada, iremos ressaltar 9 passos essenciais que podem ser importantes.

Avalie sua auto confiança

Não generalize

Seja consciente das suas conquistas

Busque pensar de maneira mais otimista

Aceite quem você é

Nunca faça comparações

Assuma responsabilidades

Tenha uma vida saudável

Busque ser sempre alguém melhor

Produzido por Psicóloga Daiara Lopes CRP07/31570